preparando la llegada del bebé

Cuando se va acercando el momento de mi llegada, hay que ir preparando lo que podré necesitar. Una lista que de imprescindibles que puede ser útil es la siguiente:

-Un moisés para dormir los primeros meses en la habitación de mamá y papá o directamente una cuna.

-El colchón y el protector del colchón.

-Un par de sábanas del moisés o la cuna y dependiendo del tiempo, un saco de dormir o una colcha o una mantita.

-En el caso que el bebé no vaya a dormir a vuestra habitación, un vigalabebes puede ser útil.

-Un carro de paseo, ya sea el trío que viene con cuco, grupo-0 y sillita, o uno compatible con recién nacidos. Quizá prefiráis practicar el porteo y con una mochila ergonómica os sea suficiente.

-En el caso de utilizar cuco, unas sabanas para el paseo y quizá una funda de lluvia. Un bolso para llevar los pañales de paseo.

-En el caso del porteo, si es invierno, quizá queráis una funda de invierno para la mochila.

- En el caso de que uséis el coche, un capazo homologado para viajes en coche del trio de paseo o el grupo-0 del para que el bebe vaya seguro.

-Una bañerita para poder bañar al bebé. Si no os vais a sentir seguras en el baño, también podréis necesitar una hamaquita para poner en la bañera y que os ayude al aseo diario.

-Los útiles de aseo necesarios para vuestro bebé.  Gel de cuerpo para pieles delicadas, quizá una esponja si os queréis ayudar con ella, crema de cuerpo, un cepillo de pelo de bebés, una colonia sin alcohol, unas tijeritas especiales de bebé. Para los primeros días unas gasas para limpiar el cordón umbilical.  También puede ser muy útil un termómetro de baño para tener el agua siempre a la temperatura correcta.

-Una o dos capas de baño, para poder arropar al bebe a su salida del baño. Mejor que no sean muy pequeñas para poder usarlas durante más tiempo.

-Un cambiador para poder apoyar al bebe en una superficie blanda durante el cambio y los pañales, toallitas y cremita para el culito.

- Unos pijamitas y bodys de talla 0-3 meses, si viene muy pequeño también os hará falta ropa de talla 0, sino posiblemente no la uséis, aunque la ropa quede un pelín amplia. La cantidad dependerá de cada cuanto queráis poner lavadoras, teniendo en cuenta que cada día usará un body y un pijama... o más...

-Dos conjuntitos para salir a la calle acorde con la temporada.

-En el caso de que se vaya a optar por lactancia artificial, biberones, limpiabiberones y leche.

¡Con todo esto estaréis listas! Por supuesto hay muchísimas cosas más que se pueden comprar  para nuestro bebé, según nuestros gustos, presupuestos y modos de crianzas, pero con lo de esta lista tendréis lo imprescindible, y lo demás se podrá ir comprando según se necesite.

Shhh, los secretos:

-Comprar lo necesario, porque ¡las tiendas no van a cerrar al día siguiente del parto! Y hay muchas cosas que luego no se usan porque cada bebé es un mundo.

-Si os ofrecen prestaros cosas para el bebé ¡aceptarlas! Siempre podréis probar y si os hace falta y lo queréis nuevo comprároslo vosotros.

La anestesia epidural en el parto

Mamá dice que la epidural es el mejor invento del mundo para mi nacimiento, y eso que a ella le daba mucho miedo usarla.

La epidural es una anestesia local que se coloca en el espacio epidural, es decir entre dos vertebras del final de la espalda y que impide sentir dolor desde ese punto hasta los pies. Si está bien colocada se podrá mover las piernas y sentir sensaciones pero no dolor, por lo que podremos disfrutar del parto pero sin las molestias de las contracciones y del expulsivo.

Cuando se está dilatando y sintamos un gran dolor, nos ofrecerán ponernos la epidural, en ese momento si aceptáis iréis a un quirófano en donde os sentareis con las piernas cruzadas en la camilla y echareis el cuerpo hacia delante. En el momento en el que no sintáis ninguna contracción os darán un pequeño pinchazo después de limpiar la zona y luego os meterán un catéter, desde ese momento los dolores disminuirán y en unos 15 minutos ya no tendréis ninguno.

Todos hemos oído hablar que si la dilatación está muy avanzada no se puede poner la epidural, eso no es así del todo, sino que como para poner la epidural estas en el quirófano unos 15 minutos, y en hacer efecto tarda otros 15, si el momento del expulsivo se acerca no tiene sentido ponerla porque posiblemente el nacimiento termine antes de que comience a hacer efecto. Además cuanto más tarde se pone, las contracciones son más seguidas y por tanto es más difícil ponerla ya que es muy importante estar totalmente quietas, por lo que hay veces que será imposible la inyección.

Esta anestesia, como cualquier otra tiene riesgos, sobre la semana 36 en la visita al anestesista os informaran de dichos riesgos y os darán una hoja de consentimiento informado que tendréis que llevar en el momento del parto firmada. Es decisión de la madre decidir si quiere correr esos pequeños riesgos o no, aunque también el no ponerse epidural tiene sus riesgos. Los riesgos más comunes son dolor de cabeza muy fuerte después del parto, bajada de la presión arterial, temblores, nauseas y dificultad para orinar, y hematoma en la columna vertebral que puede hacer que duela durante alguna temporada. Menos comunes son parálisis temporales o dolor en el sitio del pinchazo para siempre. Las más peligrosa pero menos frecuente es la lesión neurológica con parálisis irreversible o la muerte por una reacción alérgica muy grave. Es bueno conocer los riesgos pero no hay que obsesionarse porque son excepcionales, millones de mujeres la usan todos los años y hay muy pocos casos en los que haya cualquier reacción adversa y la mayoría son porque la salud de la mujer no era la correcta.

La anestesia epidural a pesar de estar bien puesta hay casos en los que no hace el efecto deseado y solo duerme una parte del cuerpo, en ese momento habrá que avisar a la enfermera para ver si nos la tienen que recolocar o nuestro cuerpo no la acepta también como debiese.

Los riesgos para el bebe, parece ser que son nulos, lo máximo que nazcan un poco más adormilados por motivo de la anestesia, pero al fin al cabo es un medicamento que luego también tomará por la leche materna, por lo que también hay que tenerlo en cuenta.

Hay que recordar que desde el momento que os pongan la anestesia el parto ya será medicalizado y controlado, por tanto os monitorizaran tanto al bebe como a ti, os pondrán una vía con suero y si fuese necesario antibiótico, no podréis ni comer ni beber, tampoco se os permitirá levantaros de la cama, y si la bolsa no estaba rota os la romperán. Una vez que vuestro pequeño haya nacido estaréis otras 6 horas sin moveros de la cama, y cuando la enfermera de el visto bueno os podréis levantar al servicio con cuidado para comprobar que sois capaces de orinar de nuevo y eliminar así la anestesia.

En el caso de que decidáis no usar la epidural y haya que hacer una cesárea de urgencia os podrán anestesia general en vez de continuar con la epidural. Si se tienen que usar fórceps también os pondrán la general. Y por ultimo en el caso de ventosa os pondrán una anestesia local en la zona.

¿Y a vosotras os fue bien la epidural?

Shhh, los secretos:

-La epidural hará que no sintáis dolor y disfrutéis mas del parto, ayudando a que el bebe esté más relajado.

-Tiene unos riesgos mínimos por lo que hay que pensar si queremos correr ese riesgo.

-Si tenéis claro que la queréis, ponérosla en cuanto comience el dolor para sufrir lo menos posible.

-Si pensáis que algo no va bien, ¡Comentarlo! No tengáis miedo de quedar de tontas.

Historia de un parto real

Cuando mamá estaba embarazada se imaginaba muchas veces como sería mi nacimiento, pensaba en lo que le contaron en las clases de preparación al parto, en lo que le contaron familiares y amigos, lo que se ve en las películas y lo que se lee en internet. Por suerte fue mucho mejor de lo que se imaginaba, ya que todo lo que le contaban le había dado pánico. Lo importante es saber que cada parto es diferente, especial y único, por tanto no pienses en cómo será porque posiblemente no sea como lo imaginabas. Por si puede ayudar a alguien contaré como fue mi nacimiento que por cierto fue rápido y Sin dolor.

Por la mañana mamá se levantó un poco mojada, fue al baño y vio que tenía las braguitas mojadas, rápidamente pensó en que se había roto la bolsa, pero como no salía más líquido pensó que sería el tapón mucoso. Se preparo por si acaso y siguió haciendo vida normal, poner lavadora, desayunar... Volvió a mojar y recordó que le dijeron que si olía a "cloro" era liquido amniótico, parecía cloro pero no lo sabía seguro, también le contaron que con bragas oscuras si no se queda blanco no es flujo, pero pensó en el tapón.... Siempre creyó que al romperse la bolsa seria como en las pelis, un charco enorme, por tanto no le dio más importancia y continuo la mañana... A media mañana le dieron las primeras contracciones del embarazo, nunca había tenido una, pero en cuanto tuvo la primera lo noto, empieza a doler un poco hasta que llega al punto máximo y decrece, es como un dolor de regla. Decidió entonces comer y terminar de preparar todo para ir al hospital, pensó mejor que me tomen por tonta a que le pase algo, al fin y al cabo estaba de 40+5... Fuimos al hospital y mediante un palito que le metieron y analizaron vieron que era liquido amniótico y por tanto le echaron la bronca por no ir antes, ya que en cuanto se rompa la bolsa hay que ir al hospital por si hay prolapso del cordón, y también hicieron un tacto para decirla que todavía no tenía el cuello borrado. Después la monitorizaron para ver si estaba de parto.. A mi mamá le empezaban a doler las contracciones pero la dijeron que no eran contracciones de parto y le entro un poco de pánico, además la dijeron que con bolsa ya se quedaba ingresada, a las 12 horas había que poner antibiótico y si no se ponía de parto naturalmente, a las 24 horas se lo inducirían...Todo parecía que iba lento y encima todo lo que ella había querido para su parto se le iba de las manos.. No quería antibióticos, ni que la rompieran la bolsa, ni vías, ni monitorización interna... Pero ya no podía decidir... Total que la trajeron la cena y al terminar sentía más dolor y llamaron a la matrona para que la volvieran a monitorizar y ¡por fin estaba de parto! ¡2cm! le propusieron ponerle la epidural, a mi madre le daba miedo la epidural en sí y también que fuese pronto porque conocía casos que se les había parado el parto, pero la dijeron que cuanto más tarde mas dolería y que no pasaba nada, así que decidió ponérsela. Se la llevaron a un quirófano y poniéndose en posición a lo indio y con la cabeza lo más pegada a los pies y sin moverse le dieron un pinchazo y luego le metieron el catéter, tras eso, en 15 minutos ya no sentía dolor y las piernas las podía mover, estaba muy contenta. En la habitación intentaron dormir, de vez en cuando la matrona entraba a comprobar como estábamos y cambiarnos de postura, a las 3 horas la dijeron que estaba de 5 cm, y mi madre ya estaba cansada de no moverse de la cama... Pero a la media hora volvieron a entrar,¡ ya estaba de 9 cm! y nos íbamos al quirófano. Total que a las 5 horas de empezar a dilatar comenzaba el expulsivo. ¡Era primeriza y había sido rápido! ¿seria verdad que la tranquilidad afecta?. En el quirófano entró sola, la tuvieron que decir cuando empujar porque no sentía las contracciones, y las matronas la ayudaron, tras 3 empujones yo ya estaba listo para salir, por lo que avisaron a mi padre para que nos acompañase, y en menos de 20 minutos ya estaba encima de mi mamá! ¡por fin la podía ver! ¡fue un momento mágico! luego me pusieron un pañal y un gorro.. Ains con lo a gusto que estaba desnudito, y me quede encima de mamá durante dos horas y me alimenté por primera vez, luego un pediatra me midió, pesó, me puso el colutorio y la vitamina K y ya nadie me volvió a separar de mama.

 Anda que la primera cara que vea sea la d eun médico feo con mascarilla...

Shhh, los secretos:

-Cuanto más tranquila estés mejor irá el parto.

-Si te sale líquido por la vagina posiblemente has roto aguas, ¡vete al hospital!

-Cada parto es único ¡disfrútalo!

-Un parto estándar dura entre 8 y 12 horas y la mayoría del tiempo es de dilatación.

cuando se retrasa el parto

Cuando se acercaba la semana 37 de embarazo, mamá se empezó a poner nerviosa porque a partir de este momento es normal ponerse de parto, aunque también es normal hasta la semana 41. Los días pasaban y no se ponía de parto... La gente llamaba a preguntar que tal, si no cogía el móvil ya pensaban estaba de parto, si se conectaba al whatsapp a horas "raras" también pensaban que estaba de parto... Por tanto además de sus nervios por no saber cuándo iba a venir y si iba a notar las señales del parto, se sumaba el que todo el mundo le preguntase si ya había dado a luz, que que cómodo debía estar, que no iba a nacer en la vida...Comentarios bienintencionados pero sin embargo ponían a  mamá más nerviosa. Para más inri conocía a personas con conocidas que salían de cuentas a la vez que mamá... y en la semana 35 una dió a luz, otro en la 37, otro en la 38, otro en la 39... Y sin embargo mamá ahí seguía conmigo... Es que yo estaba muy cómodo...

Llego el día de la fecha prevista de parto, que como bien dice es prevista, no significa que tenga que nacer ese día, es más solo un 3% de los nacimientos son ese día en concreto. El 40% de los partos serían después de la semana 40, mientras que el 57% restante serán antes de la fecha prevista de parto. Además las primerizas suelen retrasarse en un 70% de los casos. Y solo el 90% de los partos son entre la semana 37 y 42. Por tanto lo importante es saber, primero que la fecha prevista de parto te la dan teniendo en cuenta el día de tu última menstruación y suponiendo que tienes un ciclo regular de 28 días, por lo que ovulas en el 14, si tu ciclo no es de 28 días o no es regular, esta "fecha prevista" será otra. Además hay bebés que necesitan más o menos tiempo de maduración, al igual que hay chicas que menstrúan a una edad temprana y otras más tardías.

Gráfico: Partos según la semana de gestación. Datos: Fuente: MNP (Movimiento Natural de la Población) 2010 partos, INE.

 Por tanto, mamá se pasó de la fecha prevista, y en los monitores que tenía ese día ya le hablaron de inducir el parto, por seguridad te lo suelen provocar en la semana 41, sin llegar a la 42, porque se supone que una vez pasada la semana 42 la placenta envejece y hay más posibilidades de problemas en el parto e incluso de muerte fetal. La decisión de provocar el parto o no, es de las mamás y ellas decidirán lo que crean conveniente, a pesar de que el médico os hablará de los posibles riesgos, y tendréis que firmas posiblemente que renunciáis a la inducción, sin embargo, no hay que preocuparse, pocos embarazos se pasan de la semana 42, no llegan al 5%.

A mi mamá le programaron la inducción para la semana 41, en ese momento si que se puso muy nerviosa porque le daba pánico la inducción, y ya empezó a pensar que si no sabría dar a luz, que si me pasaba algo... Pero cuando llegó la semana 40+5... ¡Se puso de parto!, de este tema ya hablaremos más adelante.

Por tanto lo importante es saber que nuestro cuerpo y el del bebé está preparado para dar a luz ¡no hay que preocuparse que en muy pocos casos no llega!. Además pensemos positivo. Cuanto más tiempo pase el bebe dentro de mamá, más "hechito" estará.

Shhh, los secretos:

-El 40% de los partos son después de la fecha prevista de parto, siendo el 70% de las primerizas.

-Hay que estar tranquilas porque el momento llega, nuestros cuerpos estás preparados para nacer y dar a luz.

Síntomas de parto

Uno de los miedos más importantes que tenía mi mamá durante el embarazo era no reconocer los síntomas que avisaban el parto, si bien es cierto cada mujer es un mundo hay algunos síntomas que nos pueden servir de guía.

-Perdida del tapón mucoso: se suele perder desde 15 días antes, hasta en el momento del parto. Si veis que lo habéis perdido claramente, significa que el momento se acerca, ¡pero no cuando! El tapón mucoso son unas secreciones que "cierran" el útero para que no entren infecciones al bebe.  Y cuando se pierde se ve una masa mucosa de color amarillo-blanco con hilillos de sangre.

-Línea púrpura: mirando en internet encontré este método natural, pero la verdad no sé si funciona, porque en el caso de mi mamá no se veía...Es una línea de color morada que se visualizaría en la raja del culo, cuanto más dilatada estés más subirá la línea, por tanto si no tienes la línea durante el embarazo (hay mujeres que la tienen siempre) y un día te la encuentras ¡quizá estés de parto!

-La tripa baja: según dicen las abuelas, en el momento que se acerca el parto el bebe se encaja más y la barriga queda más baja. Si ese es tu caso...¡será que se acerca el momento!

-Romper aguas: si rompéis agua, está claro que tenéis que ir al hospital, pero ojo que no significa que estéis de parto, podéis romperlas y que el parto no comience de forma natural, sino que os lo tengan que programar. En el caso de romper aguas claras, podéis ir tranquilamente al hospital, pero sin pausa, emplear el tiempo necesario en terminar la maleta, ducharos... pero ¡en dos horas estar en el hospital!. Si el parto no comienza en 12 horas os pondrán antibiótico para proteger al bebe y en 24 horas lo provocaran. En caso de que las aguas salgan negras, es que el bebe ha expulsado el meconio, por tanto habrá que ir un poco mas rápido al hospital para evaluar el estrés fetal, pero en un principio no será nada preocupante. Sin embargo si las aguas son rojas, habrá que ir de urgencia al hospital, no tiene porque ser grave pero hay algunos casos en los que el bebe correrá riesgo. Todo el mundo se imagina que romper aguas será como en las pelis, un montón de agua cayendo... y puede ser así...¡pero no siempre! Se puede tener una fisura y perder poco a poco, si veis que perdéis líquido por la vagina, para saber que es líquido amniótico y no flujo vaginal poneros unas bragas oscuras, si se quedan blancas, es flujo, si es transparente será el líquido amniótico. Por último si rompéis aguas y el bebe no está en posición fetal es muy importante que corráis al hospital por riesgo de prolapso del cordón umbilical.

-Contracciones: durante todo el embarazo tenemos contracciones, pero normalmente no nos enteramos de ellas. En algunos casos tendremos las famosas contracciones falsas de Braxton Higgs, que ponen la tripa dura, pero sin embargo no notaremos dolor. Las contracciones verdaderas cuando las tengáis las reconoceréis y lo que antes pensabais que quizá eran contracciones descubriréis que eran gases... Una contracción real se caracteriza porque la tripa se pone dura y empieza a doler de forma exponencial, llegando a un pico máximo de dolor y luego decrecerá de igual forma, llegando a un periodo de calma que sentiréis "como si nunca hubiese existido ese dolor". El tipo de dolor es como de regla muy fuerte, se siente en los riñones, también puede ser comparado con dolor de gastroenteritis....Este tipo de contracción se puede tener sin estar de parto, en las últimas semanas de embarazo son comunes para algunas mujeres. Para saber que estas contracciones indican parto tienen que ser periódicas y que cada vez duren más y se espacien menos en el tiempo. Nuestra matrona nos comento que se debían tener contracciones cada 5 minutos con una duración de uno durante dos horas para saber que estas de parto.  Sin embargo hay mujeres muy rápidas y puede que con este ciclo ya estés a punto o que no sientas dolor en las contracciones como le pasa a un porcentaje bajo de mujeres, y se den cuenta de las molestias cuando este muy avanzado el parto. Pero no os preocupéis que si sois primerizas no será por regla general tan rápido y os dará tiempo perfectamente a llegar al hospital. Pensar que el periodo de dilatación que es durante las contracciones suele durar 8 horas con un máximo de 20 (un centímetro cada dos horas), tener en cuenta, que normalmente se sienten las contracciones estando de 2 cm, por lo tanto es menos tiempo que el estimado, pero por lo menos veis que os da tiempo a llegar al hospital casi seguro.

Shhh, los secretos:

-El tapón mucoso se pierde entre 15 días antes y en el momento del parto.

-Si rompes aguas estas de parto, vete sin prisa pero sin pausa al hospital.

-Cuando tengas contracciones periódicas y largas durante unas horas ¡estas de parto!

-Cuando estés de parto ¡lo sabrás seguro!

Sexo en el embarazo

Yo de esto no debería saber mucho... pero bueno sé que hay sexo en el embarazo, que mamá me esté esperando no significa que deje de querer pasar tiempo con papá a solas... A fin de cuentas poco tiempo les queda de ser dos y no tres, conmigo sí que será difícil jiji.

En el primer trimestre no suele haber mucho problema porque la barriga de mamá casi no se nota  e incluso suele aumentar el deseo sexual aunque si mamá se encuentra mal con nauseas o está preocupada por como irá el embarazo puede haber menos deseo.

En el segundo trimestre sin embargo suele ser el trimestre del embarazo de sexo más activo porque la barriga todavía no dificulta mucho los movimientos y al estar más relajada y por las hormonas del embarazo se puede desear más.

Sin embargo en el tercer trimestre el volumen de la barriga puede dificultar practicar sexo además del cansancio y quizás el miedo al parto.

Lo importante es que mientras que el ginecólogo no lo desaconseje el sexo es seguro en el embarazo y no afecta al bebe ni provoca el parto. Es más, practicarlo durante el embarazo es bueno porque ayuda a dilatar mas el cuello del útero y eso ayudará en el momento del parto.

Las posturas recomendadas sobre todo a partir del segundo trimestre, debido al volumen de la barriga, suelen ser las que no se pone peso sobre la barriga, por tanto una postura de lado es muy recomendable, de ese modo la barriga descansa en un lateral y no hay presión sobre ella, si tú pareja se pone detrás de ti. También alterando un poco el típico misionero, es decir, la mujer boca arriba, aunque si nos ponemos unas almohadas será mucho más cómodo para no estar totalmente boca arriba, y tu pareja se pone de lado para no posicionarse encima de tu barriga.

De todas formas cualquier postura en la que os encontréis cómodas ¡será estupenda!.

Después de una relación "puede ser normal" tener un leve sangrado, de todas formas si os sucede, aunque no debéis preocuparos en un principio, sería recomendable que os viesen por si hay algún tipo de complicación. Si el sangrado es superior a un poco de flujo, entonces si que deberéis ir a urgencias con rapidez para evitar complicaciones.
¿Vosotras que posturas recomendáis?

Shhh, los secretos:

-Algunas mujeres después de tener relaciones pueden sangrar un poco siendo normal, pero siempre es mejor consultar con vuestro ginecólogo para descartar cualquier complicación.

-El sexo es seguro en el embarazo, siempre y cuando el ginecólogo no os recomiende evitarlo.

-Las posturas que no pongan peso sobre la barriga, son las mejores.

Cuando estas embarazada todo el mundo se cree ginecólogo

En el momento en el que te quedas embarazada todo el mundo se cree ginecólogo por lo que todo el mundo te dará consejos y te dirá las verdades innegables del embarazo

Por ejemplo te dirán si lo que esperas es un niño o niña según la forma de tu barriga...como dijimos en el tema de Será niño o niña,  si la barriga es puntiaguda será niño mientras que si es redonda será niña. Siguiendo con la barriga, muchos te dirán también que si esperas gemelos porque tienes la barriga muy grande o que el niño te va salir enorme, a pesar de que en las ecografías sale normal, pero como la prima de la cuñada del quinto esta de dos meses mas y tiene mucha menos barriga que tu, pues seguro que lo tuyo no es normal, nunca pensaran que lo de la otra persona no es normal o que depende de la constitución de la mujer.... Que el parto lo tendrás ya por el mismo motivo, o que no te vas a poner de parto porque la barriga la tienes muy alta y por lo menos tiene que bajar dos semanas antes... igualmente depende de la constitución. A las vecinas, las señoras de la compra y las del autobús la barriga les dice muchísimo de ti, por supuesto mucho más que lo que te digan los ginecólogos...

Si el bebe da muchas patadas las abuelas te dirán que el niño va ser un trasto y no te dejará dormir, mientras que si te da pocas te dirán que será muy tranquilo cuando se sabe, que eso depende de la musculatura de la madre y de la posición de la placenta.

Si de repente te apetece algo y no lo tomas, seguro que alguien te dirá que el niño nacerá con esa marca por no tomarlo. Y por cierto ¿de verdad existen los antojos en el embarazo? A día de hoy no conozco a ninguna embarazada que haya tenido antojos, es decir nos puede apetecer algo, pero igual que te apetece cuando no estás embarazada, pero no te apetece como para matar por ello. Todo el mundo te preguntará si ya tienes antojos y cuáles son.

Todo el mundo también opinará de lo que se puede o no comer, porque como antiguamente se podía comer de todo ¿por qué ahora te privas? ¡qué más da por una cerveza! ¿y el ácido fólico para qué? ¡si antes no se tomaba!. Total que cosas que a la gente ni le va ni le viene porque tu no le prohíbes tomar de nada, te darán la tabarra para que te comportes como ellos.

La verdad no sé si os paso a vosotras o no, pero mi mamá terminó muy cansada de ciertos familiares que no hacían más que criticarme porque le hacia una barriga grande a mamá...yo creo que le quedaba perfecta, y aunque pensasen que no tiene sentido tocarme y hablarme, a mi me encantaba y no me ha hecho ningún consentido, sino que quiero mucho a mi mamá.

Shhh, los secretos:

-Haz lo que te venga en gana, hoy en día estamos muy informadas para saber qué es lo mejor para nuestro bebé.

-Cuando gente que ni conoces te da consejos sonríe y sigue andando.

Dormir embarazada

Cuando una mujer se queda embarazada piensa en descansar mucho, pero no es consciente de que a una gran mayoría le cuesta horrores conciliar el sueño  o se despiertan muy a menudo, sobre todo por las ganas de orinar (a mi eso no me pasa, con mi pañal, hago pis las veces que quiero y ni me entero) y por la incomodidad.

Por regla general en el primer trimestre se duerme muy bien, la barriga no molesta, y se está tan cansada que te sueles quedar frita en cuanto te acuestas.

Sin embargo en el segundo trimestre la mayoría de las mujeres se despiertan unas dos o tres veces al baño por la noche, lo que hace que no sea tan reparador el sueño al tenerlo que interrumpir para levantarse al baño. Además puede ser que las pataditas del bebé te molesten y dificulten dormirte e incluso que te despierten por la noche. Y la barriga puede empezar a molestar a la hora de dormir, sobre todo si dormías bocabajo, en algún momento ya no te sentirás cómoda.

En el tercer trimestre ya casi todas las mujeres tienen problemas para dormir por lo anteriormente descrito en el segundo trimestre, y encima se añade que muchas pueden sufrir insomnio, lo que hará que se tiren horas con los ojos como platos en la cama, que se metan para dormir 9 horas, y acaben con 3 horas, y posiblemente cuando mejor concilien el sueño sea casi cuando suena el despertador. Además con los nervios y preocupaciones se duerme peor. También es probable que duelan las caderas al dormir, en ese momento, lo que se puede hacer es ponerse una almohada entre las dos piernas, puede ser una especial de embarazada que también sujeta la barriga.

Sobre la forma de dormir, en un principio si una se encuentra cómoda da lo mismo, sin embargo desaconsejan boca arriba para que no te baje la tensión por todo el peso que llevas, y posiblemente ni te sientas cómoda y te cueste respirar. Tampoco aconsejan boca abajo porque no te será muy cómodo no siendo que hagas un agujero en el colchón. Y por último queda dormir de lado, es mejor dormir del lado izquierdo porque favorece el riego de la placenta y por tanto tu bebé se alimentará mejor y su corazón latirá mejor. Posiblemente durante la noche te toque cambiar de postura porque te dolerá todo, no pasa nada, notarás si el bebe se encuentra cómodo o no para continuar con dicha postura o no.

Shhh, los secretos:

-Tomate los despertares nocturnos como un anticipo para el nacimiento del bebé.

-Los fines de semana aprovecha a dormir más horas.

-Si es posible duérmete siestas.

-La mejor postura para dormir es del lado izquierdo.